YOGA Zeit für DICH 1.9.2019 Schnupperkurse für 4 YOGArten
Zur Ruhe kommen * Nur mit sich & seinem Körper sein * Körperspannung in Entspannung umwandeln * Genießen & seinen Körper spüren * Runterfahren & den Reizen entfliehen * Wie wenig tun wir dies im Alltag *
- Yoga – nur für DICH *
Zu der Eröffnung unseres neuen YOGAraumes – im Tanzatelier – ist diesen Sonntag ein Schnupperkurs in vier verschiedene Yogaarten.
Yoga NUR für DICH
Yoga für Körper & Seele
Yoga zur Entspannung
Yoga zur Regeneration der Nervenzellen
Yoga zur Entgiftung
Yoga bewegt
Yoga macht stark
Yoga lebt, liebt & lacht
IT´s TIME to DO IT for MYSELF !
Diese YOGA Stunden sind zum Kennen- und Lieben lernen.
Nach meinen Yogaausbildungen zur Yogalehrerin und meiner Ausbildung zum Coach & Berater zur Selbstheilung /Yogatherapie weiss ich, wie wichtig YOGA in aller Form ist.
Yoga lehrt uns wieder zu entspannen, es zeigt uns den Weg zum Miteinander. Es hilft unseren Körper zur Annahme und Liebe.
In diesem Sinne können alle Interessenten unsere Yogastile kennenlernen und anschliessend – wer mag – in der Zukunft Yoga Kurse im Tanzatelier buchen.
Unser Progarmm an unserem Kennlerntag
Sonntag, den 1.9.2019
10.30 – 11.15 Uhr YOGA and a BEAT mit Svenja
11.30 – 12 30 Uhr Hatha Yoga mit Svenja
12.45 – 13.45 Uhr Vinyasa Yoga mit Svenja
14.00 – 14.30 Uhr Abschlußfantasiereise & Erlernen des Herzmantra mit Laila
Svenja Helten – Gesundheitswissenschaftlerin, Gerontologin und Yogalehrerin (BYV)
Laila Castro Mendez – Tanzpädagogin, Personal Trainerin & Yogalehrerin
Jede Stunde erhaltet ihr zum Schnupperpreis von 10 Euro,
Mehrfachbucher erhalten einen Rabatt .
Anmeldungen & weitere Informationen erhaltet ihr unter kontakt@baile.de oder
im Tanzatelier.
Diserer Yoga Schnupper Kurs kostet 10 Euro (10 Euro/Std.) Der gesamte Tag 35 Euro.
Stundenplan
Sonntag, den 1.9.2019
10.30 – 11.15 Uhr Yoga and a beat
11.30 – 12.30 Uhr Hatha Yoga
12.45 – 13. 45 Uhr Vinyasa Yoga
14.00 – 14.45 Uhr Abschlussentspannung
Hatha Yoga (( (nach Swami Sivananda)
Das Ziel beim Hatha Yoga ist es, körperliche und geistige Anspannung zu lösen und in Einklang mit sich und der Welt zu kommen. In diese Form des Yoga werden der Körper mit verschiedenen Übungen (Asanas) einer festgelegten Abfolge, bewusstes und kontrolliertes Atmen (Pranayama) und der geistige Fokus (Meditation) einbezogen.
Vinyasa Yoga
Beim Vinyasa Yoga gehen die einzelnen Asanas fließend ineinander über – das kann schon mal richtig anstrengend werden! Deine Bewegungen synchronisierst Du dabei bewusst mit Deinem Atem. Für den Kraftaufbau werden einzelne Asanas über längere Zeit gehalten (ähnlich wie beim Hatha Yoga), für mehr Geschmeidigkeit und Ausdauer sorgen die kreativ gestalteten Flows.
Yoga and a Beat
Hier praktizierst Du Vinyasa Yoga mit rhythmischen Klängen – Deine Zeit zum Schwitzen, Abschalten und dafür, IN Bewegung bei Dir anzukommen!
Faszien Yoga
fördert die Beweglichkeit, Kraft und Freiheit des Körpers. Die Faszien ist die Gewebestruktur/ die Muskelhaut, die oft für Schmerzen sorgt und unsere Bewegungsfreiheit einschränkt. In dieser Yogaeinheit hälst du deine Positionen, um durch die Atmung – auch in angespannten Lebensphasen – entspannen zu lernen. Faszien Yoga ist etwas für komplette Beginner, Menschen mit Verspannungen und auch für Sportbegeisterte.
Kundalini Yoga
ist dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Eine Yogaart zum Verlieben, da sie intensiv ist und ihr eine heilende Wirkung auf allen Ebenen nachgesagt wird. Man lernt alle Chakren entlang des Körpers kennen und zu reinigen, so dass man mit Hilfe von Mantras und Übungen zur Reinigung von Giftstoffen im Körper anregt.
Moon Flow
Diese Yogasequenz ist zur Entspannung geeignet und bildet einen Ausgleich zu kraftvollen und energiegeladenen Yogaarten. Optimal am Ende des Tages zu geniessen!
Seelenfutter
Entdecke die etwas andere Auszeit mit wohligen Klängen und Worten für Deine Ohren, exotischem Duft für Deine Nase sowie achtsamen und entspannenden Bewegungen für Deinen ganzen Körper.
Wir feuen uns schon sehr !
Namasté